21/12/09

Café-da-manhã: duas barras de granolas (fome) = 90 + 90 kcal
Almoço: 4 col. de sopa de carne moída com uma colher de sopa de feijão (vontade de comer) = 40 + 150 kcal
Lanche: dois "mousse due" = 129 kcal (vontade)
Jantar: pão de hamburguer + hamburguer light de peru (fome) = 151 + 166
Ceia: um mousse due e alguns biscoitos de leite = + ou - 300 kcal

TOTAL: 946 kcal + 300
Compensar amanhã!