22/12/09

meta de hoje: 700 kcal

Almoço: 3 col. de sopa de arroz, picadinho de carne, molho, salada (1G) = 100 + 120 = 220 kcal (fome)
Lanche: um mousse due = 129 kcal (fome)
Jantar: 2 fatias de pão nutrella e um hamburguer vita light sadia = 70 + 166 kcal (fome)
Ceia: 25g de diamante negro = 128 kcal (vontade)

Total: 713 kcal